Keliling Kebun dalam 80 menit


Dunia si Sal bekicot hanyalah petak sawi. Padahal menurut kabar si belalang, kebun ini luasnya 1000x petak sawi.
“ Ayo keliling kebun,” ajak Sal pada cacing-cacing. “ Kita lihat segalanya di luar sana !”
“ Kau mengigau, ya?”  kata Bas. Perlu semur hidup untuk keliling kebun tahu ?”.
“ Kau tak bisa pergi jauh,” ejek Ram. “ Semua tahu kau sangat lambat “.
Sal sedih, teman-temannya tidak mendukung dan tidak menyemangati. Ah, biarlah, dia bisa berkelana sendiri. Dengan bertentakel tegak, Sal mulai merayap. Tekad baja membuatnya sampai di pintu rumah petani. Sal terus meraya naik. Tiba-tiba pijakannya bergerak. Sal melekat erat, memejamkan mata. Setelah takutnya mereda, dibukanya mata. Wouw ! Dia tinggi di atas ! Di bawah tampak petak sawah. Dilambaikan tentakelnya pada cacing-cacing tapi sayangnya mereka tak melihatnya. Sulit membuat mereka percaya nanti. Bahwa dia menjelajah kebun menunggang caping anak petani.


Anak petani mengencangkan capingnya dan siap bekerja di sekeliling kebun, memberi makan ayam dan bebek kemudian mengumpulkan telur. Memetik buah dan sayuran. Sal menikmati petualangannya. Si ayam Jago berusaha mematuknya ketika anak petani membungkuk. “ Haaa, luput! Siapa yang mau jadi santapanmu?” teriak Sal.

Anak petani kembali ke petak sawi. Mau apa dia? Ya ampun, dia mennagkap cacing dan memasukkannya ke dalam kaleng. Dia hendak memancing di kolam. Caping dan kaleng diletakkan di atas batu. Sal beringsut menggulingkan kaleng. Semua cacing keluar, termasuk Bas dan Ram. Mereka terkagum-kagum melhat Sal.  
Anak petani pun tak jadi mancing karena umpannya hilang, dia mengenakan capingnya. Tak sadar Sal kembali menumpang, kali ini untuk pulang. Keliling kebun dalam 80 menit pun selesai.



Note: dinarasikan kembali dari Oase, Zona Anak.

Read More >>

Bahaya Bra Berkawat

Seperti kita semua ketahui bahwa wanita mengenakan bra adalah untuk mendukung dan membantu mengangkat serta membentuk payudara. Kita ketahui juga bahwa saat ini bra didesain dengan dilengkapi kawat (wired bra) dan tanpa kawat (wireless bra) di bagian bawah cup-nya. Hampir di semua sumber informasi menyatakan bahwa bra berkawat akan membantu payudara wanita dalam keadaan tertopang dan terbentuk dengan baik. Hampir semua gerai saat ini dipenuhi oleh bra berkawat dengan bermacam-macam model pilihan. Sampai-sampai bagi anda yang ingin mengenakan bra tanpa kawat sangat sulit mendapatkannya, kecuali model sport bra. 
Namun  beberapa fakta menunjukkan tentang BAHAYA bra BERKAWAT bagi yang mengenakannya. Waduh…!!! Apa saja bahaya ya..?? Enam fakta berbahaya dari mengenakan bra berkaw`t dalam waktu yang lama:
  1. Kekencangan bra berkawat mengurangi gerakan dari tulang rusuk dan bagian depan badan, penurunan efisiensi jantung dan kinerja paru-paru. Pada sebagian pemakainya diketahui bahwa ketika mereka memakai bra berkawat dalam jangka waktu yang lama akan membuat mereka mudah lelah.
  2. Memakai bra kawat yang ketat berpotensi mempengaruhi sistem pencernaan dengan menyempitnya kerongkongan karena tekanan yang diberikan bra. Kondisi tersebut akan berdampak pada efisiensi lambung dalam mencerna makanan, khususnya karbohidrat.
  3. Memakai bra kawat yang terlalu ketat dalam jangka waktu lama bukanlah ide yang baik karena akan memberikan trauma pada bagian tengah dada yang akan merugikan jantung dan fungsi sirkulasi darah.
  4. Memakai bra kawat akan menghasilkan listrik dari panas tubuh lebih dari yang diperlukan.
  5. Memakai bra kawat yang terlalu ketat menciptakan bahaya bagi sirkulasi aliran darah antara bagian atas dan bagian bawah tubuh.
  6. Selain itu, kawat bra juga berpotensi mengganggu sistem limfatik (sistem kelenjar getah bening) yang bertugas menyaring racun dalam tubuh. Ketika sistem limfatik tidak bekerja secara efisien, tubuh tidak dapat mengeluarkan racun dengan baik, racun akan menumpuk dan berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan di kemudian hari.

Pakar bedah onkologi dr Samuel J Haryono SpB (K) Onk menyebutkan, bra kawat yang menyebabkan payudara seperti diremas (squeezing) yang berpotensi besar menyebabkan kanker payudara. “Saya bilang sepanjang itu tidak squeezing, tidak meremas, seperti jeruk itu lho diperas, itu tidak apa-apa. Squeezing itu merusak arsitektur payudara sehingga terjadi pengapuran dan sebagainya. Itu bisa memicu kanker,” jelasnya.
Hhmm….harus makin bijak dan berhati-hati dalam memilih nich! Dikutip dan diterjemahkan dari berbagai sumber.


*Sumber artikel: artikelpayudara.com
Read More >>

Cegah Kanker Payudara ~ NOT EXPENSIVE

13 Cara Cegah Kanker Payudara
foto dari rahasiapayudara.net



Bagaimana sih, mencegah kanker payudara? Penyakit yang menakutkan seringkali membawa kita untuk berfikir bahwa pencegahannyapun juga rumit dan sulit dilakukan. Apa benar? Yuk simak tulisan  berikut ini.
Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa kanker payudara menjadi perhatian kesehatan nomor satu bagi wanita di Inggris. Tetapi statistik juga menunjukkan sembilan dari sepuluh penderita ingin merubah gaya hidup mereka untuk mengurangi resiko penyakit itu.
Ada langkah-langkah tertentu yang setiap wanita dapat lakukan untuk membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya kanker payudara. Berikut 10 tips yang dapat membantu pencegahan kanker payudara:
 1. Kesadaran akan payudara itu sendiri
Lebih dari 90% tumor payudara dideteksi oleh wanita itu sendiri. Perhatikan setiap perubahan pada payudara menjadi bagian penting perawatan k esehatan wanita. Saat ini, wanita disarankan untuk breast aware? Ini berarti wanita harus tahu seperti apa payudara mereka di depan cermin, dan rasakan saat mandi atau terlentang pada periode berbeda setiap bulan sehingga jika ada perubahan yang tidak normal dapat diketahui segera.
2. Berikan ASI pada bayi
Beberapa penelitin menunjukkan ada hubungan antara pemberian ASI dan menurunnya resiko berkembangnya kanker payudara meskipun belum ada kesepakatan yang jelas akan hal ini. Para peneliti mengklaim bahwa lebih muda dan lebih lama seorang ibu memberikan ASI pada bayinya adalah semakin baik. Hal ini didasari pada teori bahwa kanker payudara berkaitan dengan hormon estrogen. Pemberian ASI secara berkala akan mengurangi tingkat hormon tersebut.
3. Jika menemukan gumpalan, segera ke dokter
Penelitian menunjukkan banyak wanita menunda untuk ke dokter jika mereka menemukan gumpalan pada payudaranya, mereka takut memiliki kanker. Ini adalah hal terburuk yang mereka lakukan. Jika menemukan gumpalan, segera konsultasi ke dokter karena ini akan membantu menenangkan pikiran. Jika gumpalan tersebut adalah kanker, segera lakukan pengobatan yang tepat untuk menyelamatkan jiwa.
4. Cari tahu apakah ada sejarah kanker payudara pada keluarga
Masih perlu banyak penelitian untuk memahami secara menyeluruh semua
penyebab kanker payudara. Tetapi satu hal yang perlu untuk diyakini adalah
faktor gen. Faktor ini setidaknya sebanyak 10% dari semua kasus kanker
payudara. Hal ini dianggap satu dalam 500 orang membawa gen yang dapat
membuat mereka diduga memiliki penyakit tersebut.
5. Perhatikan konsumsi alkohol
Dalam sejumlah penelitian, alkohol memiliki kaitan dengan kanker. Hal ini
didasari pada kenyataan bahwa alkohol meningkatkan estrogen.
6. Perhatikan berat badan
Obesitas nampaknya dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Para
peneliti menemukan wanita dengan berat 44 sampai 55 pound setelah umur 18 sebanyak 40% memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker dibanding mereka yang berubah-ubah hanya 4 atau 5 pound semasa remajanya.
7. Olahraga secara teratur
Beberapa penelitian menyarankan bahwa olahraga dapat menurunkan resiko
kanker payudara. Hal ini karena penelitian menunjukkan bahwa semakin
kurang berolahraga, semakin tinggi tingkat esrogen dalam tubuh.
8. Kurangi makanan berlemak
Ada banyak perdebatan tentang hubungan kanker payudara dengan diet. Tetapi ada bukti bahwa gaya hidup barat tertentu nampaknya dapat meningkatkan resiko penyakit. Pertahankan asupan makanan rendah lemak, tidak melebihi  30 gram lemak per hari. Hal ini akan membantu mempertahankan diet seimbang yang juga membantu menjaga berat badan. Kita menyimpan estrogen di lemak tubuh, jadi lebih sedikit lemak yang kita bawa, lebih baik.
9. Setelah usia 50 tahun, lakukan screening payudara secara teratur
Meskipun masih diperlukan banyak penelitian untuk menentukan penyebab
kanker payudara, satu dari faktor utama penyebab adalah faktor usia.
80% kanker payudara terjadi pada wanita berumur diatas 50 tahun.
10.Belajar relaks
Banyak tercatat bahwa stres dapat menyebabkan semua jenis masalah
kesehatan. Meskipun masih banyak perdebatan atas temuan ini, menurunkan tingkat stres akan menguntungkan untuk kesehatan secara menyeluruh, termasuk resiko kanker payudara.
11. Masukkan brokoli ke dalam menu harian Anda.
Kira-kira dalam sehari Anda hanya membutuhkan secangkir brokoli. Tahukah Anda, brokoli mengandung senyawa sulfuraphane yang secara ilmiah terbukti mengurangi risiko kanker.
12. Jangan lupakan buah dan sayur dalam menu harian.
Pilihlah sayuran berwarna hijau dan oranye. Makanlah tomat yang kaya dengan likopen. Konon likopen juga agen yang berfungsi memerangi kanker.
13. Minumlah teh hijau yang kaya antioksidan.
Disamping minum the hijau, kudaplah dark chocolate sesekali, karena secara ilmiah terbukti cokelat sebagai agen yang memerangi kanker. Namun ingat jangan cokelat manis, karena Anda tidak akan mendapat manfaatnya.
Ternyata  mencegah kanker payudara itu tidak selalu mahal,  dengan bergaya hidup yang sehat serta mengkonsumsi  makanan kaya serat, secara langsung kita telah melakukan pencegahan terhadap penyakit yang menakutkan ini.  Hal lain yang juga patut dicatat adalah disiplin diri…;)     




Read More >>

Cinta dan kupu-kupu

Jangan tertarik kepada seseorang karena parasnya,
sebab keelokan paras dapat menyesatkan
Jangan pula tertarik kepada kekayaannya,
karena kekayaan dapat musnah
Tertariklah kepada seseorang yang dapat membuatmu tersenyum,
karena hanya senyum yang dapat membuat hari-hari yang gelap menjadi Cerah
Semoga kamu menemukan orang seperti itu

Bermimpilah tentang apa yang ingin kamu mimpikan,
pergilah ke tempat-tempat kamu ingin pergi
Jadilah seperti yang kamu inginkan,
karena kamu hanya memiliki satu kehidupan
dan satu kesempatan untuk melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan

Cinta Ibarat Kupu-kupu Makin kau kejar, ia menghindar
Tapi bila kau biarkan ia terbang, ia akan menghampirimu
disaat kau tak menduganya tapi sering pula ia menyakiti,
tapi Cinta itu hanya istimewa apabila..
kau berikan pada seseorang yang layak menerima
Jadi tenang-tenang saja, jangan terburu2 dan pilihlah yang terbaik..

Mungkin Tuhan menginginkan kita bertemu dengan beberapa orang yang salah sebelum bertemu dengan orang yang tepat, kita harus mengerti bagaimana berterimakasih atas karunia itui.


By Anonim

Notes: dari inbox email, lupa siapa yang ngirim puisi ini....
Read More >>

Aku adalah seseorang....


Aku mungkin Bukan orang yang baik.
Aku juga  orang yang sempurna.
Mungkin muka sudah mencerminkan siapa sebenarnya aku.

Seseorang yang terkadang bisa sedih karena sesuatu masalah yang mungkin
menurut orang lain hanyalah sepele.
Seseorang yang bisa merasa sakit, bila disakiti sedikit saja anggota badan serta
perasaannya.
Seseorang yang dapat marah bila diganggu harga diri dan kesabarannya.

Mungkin...
Aku seseorang yang dapat terseyum bila sedang bahagia.
Aku seseorang yang dapat menangis bila sedang sedih.
Aku juga pintar menyembunyikan kesedihan dihadapan semua orang bila itu
diperlukan.

Read More >>

Puisi Cinta Habibie..

Sebenarnya ini bukan tentang kematianmu, bukan itu.

Karena, aku tahu bahwa semua yang ADA pasti menjadi TIADA pada akhirnya,
Dan kematian adalah sesuatu yang PASTI,
Dan kali ini adalah giliranmu untuk pergi,
Aku sangat tahu itu.

Tapi yang membuatku TERSENTAK sedemikian HEBAT,
Adalah kenyataan bahwa KEMATIAN …
Benar-benar dapat MEMUTUSKAN KEBAHAGIAAN dalam diri seseorang,
SEKEJAP saja…
Lalu rasanya mampu membuatku menjadi nelangsa setengah mati,
Hatiku seperti tak di tempatnya,
Dan tubuhku serasa kosong melompong, hilang isi.

Kau tahu sayang,
Rasanya seperti angin yang tiba-tiba hilang berganti kemarau gersang.

Pada air mata yang jatuh kali ini,
Aku selipkan salam perpisahan panjang,
Pada kesetiaan yang telah kau ukir,
Pada kenangan pahit manis selama kau ada,
Aku bukan hendak megeluh,
Tapi rasanya TERLALU SEBENTAR kau disini.

Mereka mengira aku lah kekasih yang baik bagimu sayang,
Tanpa mereka sadari,
Bahwa KAULAH yang MENJADIKAN aku KEKASIH yang BAIK
Mana mungkin aku setia padahal memang kecenderunganku adalah mendua,
Tapi kau AJARKAN aku KESETIAAN, sehingga aku SETIA,
Kau AJARKAN aku ARTI CINTA, sehingga aku mampu MENCINTAIMU seperti ini.

Selamat jalan,
Kau dari-Nya, dan kembali pada-Nya,
Kau dulu tiada untukku, dan sekarang kembali tiada.

Selamat jalan sayang,
Cahaya mataku, penyejuk jiwaku,
Selamat jalan,
CALON BIDADRI Surgaku ….
Notes: Puisi yang penuh HIKMAH yang dibuat oleh Bapak Prof BJ Habibie, untuk isteri yang sangat dicintainya, almarhumah Ibu Hasri Ainun Habibie :

Read More >>

Maafkan Aku, Ibu

Ibu, betapa tatapmu iba karna jalan hidupku masih seperti ini.
Jangan begitu Bu, InsyaAllah anakmu ini cukup kuat untuk menitinya.

Jangan nelangsa kalau masih ku jemput rizki sendiri
Aku yakin keringat ini akan berbuah pahalaNya.


Ibu,betapa sorotmu demikian nyata membiaskan gundah
Aku baik-baik saja bu.
Jangan gundahkan anakmu lagi, jika ini ketentuanNYA...aku baik-baik saja.
Aku punya cinta-Nya yang lebih besar dari apapun.

Tahukah Bu, serasa sayat sembilu tiap kudengar panjat doamu untukku
Memohon perkenanNYA memberikan segera rizkiNya tuk menjadi qawamku.
Jangan bertanya mengapa Dia belum mengabulkan doamu
Ini ujianNya Bu,
InsyaAllah aku ikhlas
dan aku ingin Ibu pun Bersabar

Maafkan jika belum bisa kupenuhi harapmu
Hanya di tanganNya semua keputusan
Aku tak bisa berbuat banyak ketika Dia belum Berkehendak
Bu, sudah kulakukan apa yang bisa

Bu, Jangan titikan airmatamu....
Setetes air matamu adalah selaksa lara di hatiku
Sungguh aku ingin melihatmu bahagia bu.
Aku mengerti ketika aku bahagia kau akan bahagia


Percaya Aku bisa melalui semua ini, karena ada Dia dalam hatiku .
Sungguh aku bahagia……
Karena itu kumohon Bu, jangan kuatirkan aku lagi,
jangan gundahkan aku lagi
suatu hari pilihanNya  pasti akan datang menjemputku

Bu, tenangkan hatimu.....
Seperti yang selalu kau ajarkan padaku
Tenanglah BU,Karena ada Dia yang akan selalu menjagaku

Banyuwangi, 18 April 2011
Read More >>

Kidung sunyi


Saat kabut perlahan tersingkir oleh garis-garis sang
surya,
Jika senyap terus saja menggelinding
dan udara menampar angin yang beriring ke laut,
Masih adakah penjelasan yang cukup mewakili,
Mungkin sedikit sekali mewakili kalimat-kalimat pias
yang sedianya ingin dikatakan namun hanya
terhenti di tenggorokan.

Bukit pasir berubah oleh angin.
Tapi gurun tak pernah berubah oleh waktu.
Adalah sebuah kidung,
dimana hanya malam yang mampu mewarnainya.
Dengan tetes sunyi dan
Dian-dian buram.

Aku tak mungkin berlari mengejar sesuatu yang
terus berlari.
Aku tak mungkin menunggu sesuatu
yang adanya bukan untukku
Aku tak mungkin berhenti pada sesuatu
yang tidak membutuhkan hadirku

Tapi aku akan selalu berusaha memahami dan
mengerti, meski untuk yang tak mau
pahami/mengertiku

Dan akan terus kutiti garis proses
penantian dan pencarian panjang,
Ku tak hendak hilang
keyakinan dan harga diri
Karena kenyataan adalah harus dihadapi.

Read More >>

Sabar dan Syukur

Sesungguhnya rasa syukur itu timbul
karena mendapatkan sesuatu yang
membahagiakan.

Sedangkan sabar muncul karena
tertimpa sesuatu yang tidak menyenangkan atau
menyusahkan.

Meskipun keduanya bertentangan,
tetapi kadang ketika memperoleh suatu musibah
manusia dapat bersabar sekaligus bersyukur.
Ini bisa terjadi jika yang bersangkutan menyadari bahwa di dalam kesabaran itu terdapat kenikmatan tersendiri yang harus disyukuri.

Amirul Mukminin Umar bin Khathab RA berkata,

''Tidaklah aku diuji dengan sebuah musibah melainkan di dalamnya kutemukan
empat kenikmatan dari Allah,
yaitu karena musibah tersebut tidak menimpa agamaku,
tidak lebih besar dari yang sedang terjadi,
aku ridha dengan musibah itu, dan aku dapat mengharapkan pahala
darinya.''

Begitulah kunci yang diberikan Umar bin Khattab RA kepada kita saat ditimpa musibah
agar kita bisa senantiasa bersabar dan bersyukur.

Mengingat begitu banyak nikmat di balik musibah,
maka sepantasnya manusia harus tetap bisa
bersyukur atas musibah yang menimpanya.
Hikmah itu sangat nyata sebagaimana Allah firmankan,

''Dan menyempurnakan untuk kalian nikmat-nikmat-Nya lahir dan batin.''
(QS Al Luqman (31): 20).
Ayat tersebut ditafsirkan sebagian ulama bahwa Allah telah menjadikan berbagai musibah zhahir sebagai nikmat, sebab di balik musibah terdapat pahala
dan pendidikan dari Allah SWT.

Perpaduan berbagai musibah duniawi dan rasa syukur 

adalah sebuah kebahagiaan dan kesabaran yang menjadi reaksi dari rasa sakit.
Sebenarnya berbagai musibah duniawi tersebut
merupakan obat penyakit hati

sebagaimana rasa sakit menjadi obat bagi penyakit jasmani.
Karena itulah sebagian kalangan memahami bahwa untuk membuang sakit itu memang diperlukan kesakitan.

Kendati demikian, memperoleh sehat tetap lebih baik daripada sakit.

Karena itu, Rasulullah SAW berlindung kepada Allah dari segala jenis bencana
di dunia dan akhirat

serta memohon keselamatan darinya.
Rasulullah SAW bersabda,
''Mintalah kepada Allah kesehatan, sebab tidak ada karunia yang diberikan kepada seorang hamba yang lebih utama daripada kesehatan

Sabar atau syukur adalah kunci yang bisa kita miliki

untuk menggapai kenikmatan tersebut.
Sabar dan syukur juga menjadi senjata yang sangat kuat
untuk membantu kita dalam
menghadapi segala macam bentuk musibah.

Amiiiin...
Read More >>

Sepi Mengalun....

Sepi Mengalun….
Seperti embun yang menyimpan sejuta rahasia di setiap tetesnya
Seperti hitam putih pasir pantai yang menyimpan sejuta kekuatan di tiap butirnya
Angin yang merambat pelan mendesah,
Andai dengan senyum kan bias membebat tiap sesat penat yang mengada

Kadang-kadang aku lupa,
Mengajari hati berterima
Sekedar sakit, perih, juga kesepian
Tentang cakrawala yang merona oleh garis senja

Simponi-simponi yang mengalun tanpa nada
Meski gelisah semakin menyesap bersamaan tetes-tetes embun pertama
Yang datang perlahan
Pedih dan perih hanyalah warna lain dari tawa
Sedihku tanpa kata, hanya sedikit sunyi
Semacam tetes air hujan yang menagih pelangi pada langit

Sedihku tanpa kata, perihku tanpa suara
Denting kesepian menamparkan kenyataan,
Hidup selalu membawaku pada pilihan-pilihan lain
dalam pilihan itu


Notes:
Kutemukan selembar kertas yg berisi untaian puisi tersebut, tanpa judul...aku lupa kapan aku menulisnya...itu tulisanku sendiri atau menulis puisi dr buku...Tapi isinya really like my heart at this moment, then I put it in this blog.
Read More >>

Cinta yang Agung

Adalah ketika kamu menitikkan air mata
dan MASIH peduli terhadapnya..
Adalah ketika dia tidak mempedulikanmu dan kamu MASIH
menunggunya dengan setia..
Adalah ketika dia mulai mencintai orang lain
dan kamu MASIH bisa tersenyum sembari berkata ‘Aku
turut berbahagia untukmu’

Apabila cinta tidak berhasil…BEBASKAN dirimu…
Biarkan hatimu kembali melebarkan sayapnya
dan terbang ke alam bebas LAGI ..
Ingatlah…bahwa kamu mungkin menemukan cinta dan
kehilangannya..
tapi..ketika cinta itu mati..kamu TIDAK perlu mati
bersamanya…

Orang terkuat BUKAN mereka yang selalu
menang..MELAINKAN mereka yang tetap tegar ketika
mereka jatuh............

(By : Khalil Gibran)

Notes:
One of my fave poems, love will find the way and I do prefer that true love will come up when you love some one who spend life through the joy and pain together in holy married
Read More >>